شاخص‌ترین علائم کمبود ویتامین D ممکن است شامل: خستگی، مریض شدن مکرر، اضطراب، درد استخوان و دیر خوب شدن زخم باشد.
ویتامین D نقش مهمی در عملکرد مناسب بدن از جمله سلامت استخوان و ایمنی دارد. حتی ممکن است به پیشگیری از سرطان و محافظت در برابر چندین بیماری مزمن، از جمله: افسردگی، دیابت نوع ۲، بیماری قلبی و اسکلروز چندگانه کمک کند.
به گزارش خبرآنلاین، تحقیقات نشان می‌دهد که بین کمبود ویتامین D و عفونت‌های دستگاه تنفسی، مانند سرماخوردگی معمولی، برونشیت و ذات‌الریه و هم‌چنین چندین بیماری ویروسی مانند هپاتیت، آنفلوانزا، کووید ۱۹ و ایدز ارتباط وجود دارد.
علائم شایع کمبود ویتامین D عبارتند از:
خستگی مفرط یکی از نشانه‌های آشکار کمبود ویتامین D است.
درد استخوان و کمر از علائم کمبود ویتامین D است. ویتامین D با بهبود جذب کلسیم در بدن به حفظ سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند.
کمبود ویتامین D با اضطراب و افسردگی مرتبط است، به خصوص در افراد مسن.
ترمیم آهسته و کُند زخم‌ها یکی از علائم کمبود ویتامین D است. شاید به این دلیل که ویتامین D باعث افزایش تولید ترکیباتی می‌شود که در بازسازی پوست نقش دارند.
کمبود ویتامین D ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های استخوانی مانند پوکی استخوان و سارکوپنی (از دست دادن عضلات) را افزایش دهد.
تحقیقات نشان می‌دهد که ریزش مو ممکن است ناشی از کمبود مواد مغذی از جمله ویتامین D باشد.
چاقی یک ریسک فاکتور برای کمبود ویتامین D است. مطالعات، یک ارتباط احتمالی بین کمبود ویتامین D و چربی شکم و افزایش وزن یافته‌اند؛ که این ارتباط در مردان شایع‌تر است.
بیوگرافی بازیگران جوکر ۲ فصل ۴ بانوان + عکس‌های شخصی و حواشی سریال 
اگر این ۹ویژگی را دارید، صاحب قلبی از طلا هستید 
۱۰ فیلم برتر شارلیز ترون / بهترین فیلم‌های شارلیز ترون که حتما باید ببنید 
شخصیت‌مان در «آینده» چه شکلی می‌شود؟ آیا راهی برای پیش‌بینی هست؟ 
طرز تهیه ترشی با انار؛ ۱۰ ترشی ترکیبی با طعم‌های ترش و ملس 
سفری به سرزمین باستانی الیمایی؛ حیرت‌انگیزین جاذبه‌های طبیعی و تاریخی مسجد سلیمان 
