با این ۶ روش سرماخوردگی سراغ‌تان نمی‌آید

اگر می‌خواهید خانه خود را از هر گونه میکروب و بیماری پاکسازی کنید، باید سطوح نرم مانند مبلمان و فرش را عمیقا پاکسازی کنید. اثاثیه نرم اغلب مخفیگاه خوبی برای میکروب‌ها هستند و شستشوی منظم اقلامی مانند فرش، مبلمان پرده، روکش کوسن و بالش برای جلوگیری از انتقال بیماری‌ها ضروری است.

با وجود بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا سالم ماندن در پاییز و زمستان تقریبا غیرممکن است. همه چیز از خانه شروع می‌شود! رعایت نکات بهداشتی مانند ماسک زدن توسط افراد بیمار و مراجعه به پزشک در کنار یک خانه عاری از میکروب و بیماری، تا حد زیادی می‌تواند از بیمار شدن سایر افراد خانواده جلوگیری کند. علاوه بر این حضور بیشتر افراد در خانه و خشکی هوای داخل خانه در فصول سرد سال احتمال ابتلای سایر افراد خانواده به بیماری‌های ویروسی را بیشتر می‌کند. اما چه کنیم تا از بیمار شدن سایر افراد در خانه جلوگیری کنیم؟ در ادامه با آموزش شش نکته اصلی برای داشتن یک خانه عاری از میکروب و بیماری در پاییز و زمستان با ما همراه باشید.

۱- تمیز کردن سطوح نرم

اگر می‌خواهید خانه خود را از هر گونه میکروب و بیماری پاکسازی کنید، باید سطوح نرم مانند مبلمان و فرش را عمیقا پاکسازی کنید. اثاثیه نرم اغلب مخفیگاه خوبی برای میکروب‌ها هستند و شستشوی منظم اقلامی مانند فرش، مبلمان پرده، روکش کوسن و بالش برای جلوگیری از انتقال بیماری‌ها ضروری است.

۲- حفظ سطح رطوبت خانه

اغلب، ما به دنبال راه‌هایی برای کاهش رطوبت در خانه می‌گردیم، اما در فصل زمستان این مساله برعکس می‌شود. در این فصل به دلیل استفاده از لوازم گرمایشی هوای خانه خشک‌تر از حد معمول خواهد شد و از آنجایی که رطوبت می‌تواند به عنوان یک مانع طبیعی برای جلوگیری از بقا و انتقال میکروب‌ها عمل کند، می‌توان با افزود مقداری رطوبت به هوا اتاق از رشد میکروب‌ها و باکتری‌ها در این فضا جلوگیری کرد. زمانی که هوا حاوی مقدار مناسبی رطوبت باشد، فعال ماندن و مسری بودن بیماری‌ها در فضای زندگی به چالش کشیده خواهد شد.

۳- پاکسازی مناطق پر استفاده

از مناطق پراستفاده که بیش از سایر مناطق توسط افراد خانواده لمس می‌شوند، شروع کنید. مکان‌هایی مانند دستگیره در، کلید‌های چراغ، شیرآلات، دستگیره کمد و یخچال و لوازمی مانند تلفن و کنترل از راه دور را بخوبی ضدعفونی کنید. ما فراموش می‌کنیم بسیاری از مکان‌ها را تمیز کنیم، در حالی که می‌توانند جزو آلوده‌ترین مناطق خانه باشند.

۴- تهویه مناسب فضای اتاق

تهویه مناسب فضای اتاق در زمستان مساله‌ای ضروری برای حذف میکروب‌ها از هوا است و نداشتن تهویه مناسب می‌تواند موجب گسترش هر چه سریع‌تر بیماری‌ها و حتی دلیل اصلی ایجاد بوی بد در خانه شما باشد. ممکن است بسته نگه داشتن درب و پنجره ایده خوبی برای گرم نگه داشتن خانه به نظر برسد، اما با این کار خانه را به محل مناسبی برای رشد عوامل بیماری زا تبدیل خواهید کرد. حتی در روز‌های سرد سال هم سعی کنید روزانه به مدت چند دقیقه پنجره‌ها را باز کنید. با این کار هوای کهنه داخل خانه با هوای تازه جایگزین شده و از پراکندگی میکروب‌ها و خطر عفونت‌های تنفسی جلوگیری می‌کند.

۵- شستشوی منظم دست‌ها

اگر می‌خواهید خانه‌ای عاری از میکروب داشته باشید، باید شستشوی منظم دست‌ها را در اولویت قرار دهید. شستشوی دست‌ها با صابون ضد باکتری یکی از موثرترین راه‌ها برای جلوگیری از انتشار میکروب‌ها در زمستان است. حتما به مدت ۲۰ ثانیه دست هایتان را با آب و صابون بشویید و به کمک یک حوله تمیز خشک کنید.

۶- شستشوی منظم رختخواب

ملحفه‌ها مکان اصلی زندگی میکروب‌ها و باکتری‌ها هستند؛ بنابراین شستن مکرر آن‌ها می‌تواند تا حد زیادی از انتقال بیماری‌ها جلوگیری کند. افراد معمولا در روز‌های سرد سال زمان بیشتری را در رختخواب و روی مبلمان می‌گذرانند. از این رو شستشوی منظم ملحفه ها، روبالشی و پتو‌ها از اهمیت بالایی برخوردار است. اگر فردی در خانه شما بیمار شده است، رختخواب او را به طور مرتب بشویید. با این کار از انتشار میکروب‌ها و مواد حساسیت زا جلوگیری خواهید کرد.

منبع: همشهری آنلاین