مراقب قلب خود باشیم

گزارش‌های سازمان جهانی بهداشت حاکیست بیماری‌های قلبی و عروقی در دنیا سبب ۱۷.۳ میلیون مرگ در سال می‌شوند که پیش بینی شده با روند کنونی تا سال ۲۰۳۰ سالانه ۲۳ میلیون نفر به علت این بیماری‌ها فوت کنند.

بر اساس گزارش وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، بیماری قلبی اولین علت مرگ در ایران و جهان است و در شرایط اپیدمی کرونا به علت ترس از ابتلا به این ویروس برخی بیماران قلبی از مراجعه و دریافت به موقع خدمات مراقبت از قلب خودداری می‌کنند.

ایران با حدود ۱۵۰ نفر در روز، یکی از رکوردداران بالاترین آمار مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی و عروقی در دنیا است و ۳۹ درصد مرگ‌ها در کشور ناشی از بیماری‌های قلبی و عروقی است.

تصلب شرایین علت بروز بیماری قلبی

مهدی صادقی متخصص قلب و عروق به مناسبت فرارسیدن ۲۹ سپتامبر (هشتم مهرماه) روز جهانی قلب در این زمینه می‌گوید: مهمترین علت بروز بیماری‌های قلبی - عروقی، تصلب شرایین بوده که سبب می‌شود که سرخرگ‌های گوناگونی که به سمت‌های مختلف بدن خون می‌رسانند، به تدریج سخت و تنگ شوند و توانایی آن‌ها برای انتقال اکسیژن و مواد غذایی به سلول‌های بدن کاهش یابد.

وی می‌افزاید: بعضی از عوامل موجب سریعتر شدن تصلب شرایین می‌شوند و در صورت وجود آن‌ها احتمال بروز بیماری قلبی - عروقی افزایش پیدا می‌کند، برای پیشگیری از این بیماری‌ها باید عوامل خطر را شناخته و به توصیه‌های پزشکی توجه شود.

عوامل خطرزا

این پزشک ادامه می‌دهد: سن بالا، سابقه خانوادگی بیماری قلبی زودرس، فشار خون بالا، افزایش چربی خون به ویژه کلسترول، دیابت، سیگار کشیدن، چاقی، کم تحرکی و اختلال در انعقاد خون از عوامل خطر ابتلا به بیماری قلبی است و با توجه به اینکه دیابت از عوامل خطر بیماری‌های قلبی-عروقی است و معمولا با عوامل خطر دیگر همراهی دارد و گاهی شاید ایجاد کننده آن‌ها باشد، مبتلایان به دیابت باید بیش از دیگران مراقب سلامت قلب و عروق خود باشند.

به گزارش ایرنا، صادقی می‌افزاید: کلسترول که نوعی چربی است، در بروز و گسترش تصلب شرایین نقش مهمی دارد، زیرا می‌تواند در دیواره رگ‌ها رسوب کند و همراه با عوامل دیگر موجب تنگی و بسته شدن سرخرگ‌ها شود و به همین دلیل با پرهیز از مصرف غذا‌های پرچربی، چربی خون خود را در سطح مناسب نگه دارید.

وی می‌گوید: فشار خون خود را کنترل کنید، زیرا فشار خون بالا افزون بر اینکه فشار بیشتری بر قلب وارد می‌سازد و نیاز آن به خون را افزایش می‌دهد، روند تصلب شرایین را هم تسریع می‌کند و سبب آسیب اندام‌های گوناگون بدن می‌شود.

این متخصص قلب توصیه می‌کند: افراد وزن خود را به حد مناسب برسانند، زیرا چاقی عامل خطر مهمی برای افزایش فشار خون است. همچنین چاقی یا اضافه وزن موجب افزایش مقاومت سلول‌های بدن نسبت به انسولین می‌شود، باید زیر نظر یک پزشک یا متخصص تغذیه وزن بدن به میزان متناسب باقد، جنس و سن باشد.

صادقی تاکید می‌کند: مصرف دخانیات سبب افزایش ضربان قلب می‌شود و فشار خون را هم بالا می‌برد، همچنین سیگار با اثر روی عوامل انعقادی و نیز غلیظ کردن خون، احتمال تشکیل لخته و بسته شدن سرخرگ‌ها را افزایش می‌دهد.

وی ادامه می‌دهد: سیگار با اثر بر رگ‌های کوچک، خون رسانی به بخش‌های انتهایی اندام‌ها را مختل می‌کند و این عارضه در افراد دیابتی که گرفتاری اعصاب محیطی نیز دارند، بسیار مهم است و خطر قطع عضو را باز هم افزایش می‌دهد.

صادقی تصریح می‌کند: داشتن یک زندگی کم تحرک احتمال دیابت، چاقی و بیماری کرونری قلب را افزایش می‌دهد، پیاده روی، دوچرخه سواری و دویدن آرام فعالیت‌های بدنی هستند که اثر مفیدی بر تندرستی دارند و توصیه می‌شود که روزانه ۳۰ دقیقه به فعالیت بدنی بپردازید.

روز جهانی قلب فرصتی جهانی

افشین استوار مدیرکل دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی نیز در این زمینه می‌گوید: بسیاری از مرگ‌ها ناشی از بیماری عروق کرونر قلب یا سکته مغزی است. عوامل خطر اصلی بیماری قلبی عروقی و سکته مغزی شامل فشارخون، کلسترول و قند خون بالا، مصرف دخانیات و الکل، رژیم غذایی ناسالم، چاقی و آلودگی هوا هستند.

وی ادامه می‌دهد: روز جهانی قلب این یک فرصت جهانی است که افراد می‌توانند برای ارتقای آگاهی عمومی و تشویق افراد، خانواده ها، جوامع و دولت‌ها برای اقدام فوری علیه بیماری‌های قلبی عروقی استفاده کنند. هر فردی در کاهش مرگ‌های زودرس و بار ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی و ارتقای سلامت قلب و زندگی طولانی‌تر و با کیفیت بهتر نقش دارد.
مدیرکل دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت تصریح می‌کند: هر سال مراسم روز جهانی قلب در سراسر دنیا برای برجسته کردن اقداماتی که افراد می‌توانند برای پیشگیری و کنترل بیماری قلبی عروقی بر عهده گیرند، برگزار می‌شود. این مناسبت یک موضوع مهم دارد، که مسائل کلیدی و عناوین مرتبط با سلامت قلب را منعکس می‌کند و بر اساس آن مناسبت‌های گوناگون و فعالیت‌های مختلفی مرتبط با سلامت قلب سازماندهی می‌شود.

استوار خاطرنشان می‌کند: در زمان بحران بیماری کووید ۱۹، بیماران قلبی عروقی با تهدید دو جانبه‌ای مواجه خواهند شد. این بیماران نه تنها در معرض ابتلای نوع شدیدتر ویروس و عوارض وخیم‌تر هستند، بلکه ممکن است به علت ترس، از دریافت مراقبت به موقع قلب خود خودداری کنند، این مسئله اهمیت اقدامات امسال در خصوص بیماری قلبی عروقی را دو چندان می‌کند.

منبع: بهداشت نیوز