با این نوشیدنی ساده، سریع لاغر شوید

دتاکس واتر سیب و دارچین به عنوان نوشیدنی برای تسریع متابولیسم بدن و کاهش وزن توصیه می‌شود. با این حال، توجه به این نکته مهم است که چنین نوشیدنی‌هایی جایگزین وعده‌های غذایی اصلی نیستند، بلکه گزینه‌ای برای آبرسانی به روشی سالم هستند. به این ترتیب از گرفتار شدن در دام مصرف نوشیدنی‌های صنعتی حاوی مقادیر زیادی قند و سدیم جلوگیری می‌کنیم.

به گزارش بهداشت نیوز، می‌توانیم آب را با برخی از مواد طبیعی (مانند لیمو، دارچین، پرتقال و غیره) طعم‌دار کنیم. مخلوط سیب و دارچین یکی از این گزینه‌هاست، اما ترکیب‌های دیگری هم وجود دارد که می‌توانیم آن‌ها را نیز امتحان کنیم.

فواید این دتاکس واتر چیست؟

این نوع نوشیدنی سم‌زدا نوعی آب طعم دار است که در آن ازدو ماده به طور خاص استفاده می‌شود دارچین و سیب.

دارچین یک ادویه پر مصرف، بسیار معطر و خوشایند است. به خوبی با سیب ترکیب می‌شود و حتی می‌تواند شیرینی آن را افزایش دهد، بنابراین به ما نوشیدنی‌ای با طعمی شیرین‌تر از آنچه که فکر می‌کنیم می‌دهد. سیب میوه‌ای است که عطر خوب و طعم شیرینی دارد و رنگ قرمز آن بیشتر قابل توجه است.

مخلوط سیب قرمز و دارچین شیرین است و برای کسانی که شیرینی دوست دارند عالی است. مخلوط سیب سبز و لیمو هم برای کسانی که نوشیدنی‌های با طراوت بیشتر دوست دارند، عالی است.

انتخاب سیب

هنگام تهیه دتاکس واتر، بهتر است نوع قرمز آن را انتخاب کنید، زیرا طعم شیرین‌تری را ارائه می‌دهد، اما اگر طعم اسیدی‌تر را ترجیح می‌دهیم، بهترین گزینه سیب سبز است. در هر صورت، باید در نظر داشته باشیم که به طور کلی، نوشیدنی‌های سیب شیرین هستند.

سیب منبع خوبی از فیبر است که به هضم غذا کمک می‌کند، از یبوست جلوگیری می‌کند و به جذب مناسب مواد مغذی کمک می‌کند. این میوه حاوی مقدار مشخصی پتاسیم و ویتامین C و همچنین فلاونوئیدها، پروسیانیدین‌ها و اسید‌های آلی است.

همچنین حاوی ویتامین A، کلسیم و آهن (هر چند به میزان کم) است. این میوه با داشتن ویتامین‌های A و C که اثر آنتی اکسیدانی دارند می‌تواند در به حداقل رساندن اثر رادیکال‌های آزاد کمک کند.

دارچین

این ادویه معروف به دلیل طعم و عطر خاصی که دارد در صنعت غذا استفاده می‌شود. اما، فراتر از آن این ادویه منبع طبیعی پروتئین، آهن، کلسیم، روی، سلنیوم، ویتامین‌های B ۶ و C، فنل‌ها و آلدئید‌ها است.

دارچین دارای خواص ضد دیابتی، ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که می‌تواند به سلامت کل بدن و به ویژه تنظیم گلوکز خون و دمای بدن کمک کند. همچنین مصرف آن می‌تواند به سرعت بخشیدن به متابولیسم و در نتیجه کاهش وزن نیز کمک کند.

دستور العمل نوشیدنی سم‌زدای سیب و دارچین

مواد لازم

۱ لیتر آب

۱ سیب قرمز (یا سبز)

آب ۱ عدد لیمو

چوب دارچین ۱ یا ۲ عدد

طرز تهیه

۱ لیتر آب را گرم کنید. نیازی به جوشیدن نیست. وقتی داغ شد آن را در پارچ بریزید و چوب دارچین و یک سیب قرمز (یا سبز) تکه تکه شده را به آن اضافه کنید. روی آن را به مدت ۱۰ دقیقه بپوشانید و بعد در یخچال قرار دهید. وقتی سرد شد کمی آبلیمو اضافه کنید و به مقداری که می‌خواهید سرو کنید اگر نمی‌خواهید آب را گرم کنید می‌توانید آن را با آب سرد تهیه کنید، اما باید بگذارید یک شب بماند؛ که مواد مغذی مواد در مایع آزاد شود.

به یاد داشته باشید که این نوشیدنی می‌تواند مکمل خوبی برای زندگی روزمره شما باشد، به شرطی که آن را در حد اعتدال و در یک سبک زندگی سالم مصرف کنید.

لطفا توجه داشته باشید که از آنجایی که دارای دارچین است، بهتر است قبل از شروع مصرف با پزشک خود مشورت کنید، زیرا این ادویه در برخی موارد منع مصرف دارد.