(ویدیو) چگونه از شر بوی بد دهان خلاص شویم؟

۱- عدم رعایت بهداشت دهان و دندان
رایج‌ترین علت بوی بد دهان عدم رعایت بهداشت دهان و دندان است. باکتری‌هایی که روی دندان‌ها (مخصوصا در فضا‌های بین دندانی)، لثه‌ها و زبان تشکیل می‌شوند، می‌توانند گاز‌های بد بو تولید کنند. این باکتری‌ها علت اصلی پوسیدگی‌های دندان و بیماری‌های لثه نیز می‌باشند.

اگر به طور مداوم مسواک نزنید و یا از نخ دندان استفاده نکنید، غذا‌هایی که در بین دندان‌ها گیر کرده اند توسط باکتری‌ها خرد می‌شوند و همین باعث تولید بوی بد دهان می‌شود. باکتری‌ها می‌توانند روی قسمت زبر زبان نیز زندگی کنند به همین دلیل مانند مسواک زدن، تمیز کردن زبان هم می‌تواند به کنترل بوی بد دهان کمک کند.

باید به صورت مداوم به دندان پزشکتان مراجعه کنید تا در صورت بروز هر مشکلی برای دندان ها، سریعا شناسایی و درمان شود. می‌توانید درباره تاریخ ویزیت‌ها با پزشکتان مشورت کنید.

۲- برخی غذا‌ها و نوشیدنی‌ها
غذا‌هایی که دارای بوی تندی هستند مانند پیاز، سیر و غذا‌های تند و همچنین نوشیدنی‌هایی که بوی تندی دارند مثل قهوه یا نوشیدنی‌های الکل دار می‌توانند باعث بوی بد دهان شوند.

البته بوی دهان حاصل از خوردن اینگونه خوراکی‌ها موقت است و خیلی زود از بین می‌رود. می‌توان برای جلوگیری از بوی بد دهان، مصرف اینگونه غذا‌ها و نوشیدنی‌ها را به حداقل رساند. همچنین رعایت بهداشت دهان و دندان، می‌تواند بسیار موثر باشد.

۳- سیگارکشیدن
یکی دیگر از دلایل بوی بد دهان سیگار کشیدن است. سیگار کشیدن نه تنها دهان را بد بو می‌کند بلکه باعث لک شدن دندان‌ها افتادگی لثه‌ها و کاهش حس چشایی نیز می‌شود.

کشیدن سیگار همچنین می‌تواند موجب بیماری‌های لثه شود که یکی دیگر از دلایل اصلی بوی بد دهان می‌باشد. ترک سیگار خطر ابتلا به بیماری‌های لثه را کاهش می‌دهد و از بوی بد دهان جلوگیری می‌کند.